泉州丰泽安神医院陈美南——泉州青少年心理疏导在哪儿
栏目:医院资讯 发布时间:2023-03-16
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     泉州丰泽安神医院是正规医院吗,泉州安神心理医院;充足的睡眠是人体的第一补药,但很多自以为精力充沛的人,总是习惯睡懒觉。你知道晚睡的严重危害吗?晚睡的危害有多大?我后悔你。古代的卫生学家说:“睡眠是保持健康的第一件事。一夜不睡,百日不能补。”此外,晚上睡得太晚往往会伤害人的勇气,严重者可能会患上抑郁症。

    晚睡对人体有害。

    1.皮肤损伤

    衰老表现:干燥、皱纹、痘痘、斑点。

    晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候。如果身体处于睡眠状态,皮肤可以轻松处理代谢废物。如果他在熬夜,他的皮肤也在打开毛孔,所有外界的有害物质都会被吸收到他的皮肤里。而且熬夜还会让男性激素水平失衡,导致长痘痘、粉刺。

    2.伤害你的眼睛

    衰老表现:视力下降,视物模糊。

    熬夜时,最累的器官是眼睛,因为眼部肌肉的长期疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长时间熬夜,比较疲劳,可能会出现视力模糊、视野有阴影或熬夜后事物变色等现象。

    3、伤胃

    衰老:胃痛,胃酸,甚至胃溃疡。

    胃是身体中对时间表很敏感的器官。熬夜容易导致胃酸分泌过多,诱发胃溃疡。同时,他熬夜时经常用的香烟、浓茶、咖啡,对胃黏膜也是不良刺激。

    4.大脑受伤

    衰老表现:记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠。

    大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞。如果没有得到足够的休息,这部分细胞就会越来越多的流失,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在超负荷工作,神经系统疲劳的后果就是无所事事,使身体注意力不集中,反应迟钝,甚至头痛失眠。

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