泉州丰泽安神医院费用,泉州安神心理医院；抑郁症可以通过调整中医方法、中药、针灸、艾灸等方法治愈。此外，中药如泡脚或外敷可治疗轻度抑郁症。抑郁症的治疗方法有哪些？

    1.坚持锻炼，尤其是晨练。很多抑郁症患者会反应迟钝，粗心大意，懒惰。这种长期的情况不仅严重损害身体机能，还会加重抑郁症患者的负面情绪。俗话说，一日之计在于晨。早晨的空气可以说是一天中最清新的时候。能充分调动人体潜能，激活人体细胞。身体放松，心慢慢放松，心情自然放松。会有一些解脱。

    2.社交抑郁症患者往往表现出情绪低落、自我评价低、自卑、事事表现不佳等负面症状。这些情绪导致缺乏兴趣、回避问题、减少社交活动、自我孤立，从而使抑郁症患者陷入恶性循环，自我症状不断加强。改变这种恶性循环的前提，一定是强迫自己走出去，和朋友接触，参加社交活动或者旅游。虽然一开始会很痛苦，但只要坚持一段时间，你的负面情绪就会被外界环境慢慢驱散。你的自信会重新焕发。

    3.改善睡眠大多数抑郁症患者都有睡眠障碍或嗜睡习惯。因此，改善抑郁症患者的睡眠状态是抑郁症自我治疗中非常重要的一环。保持规律的作息，练习瑜伽和冥想，增加体育锻炼，改善睡眠环境，都有助于改善睡眠状态和质量。

    4.心理治疗心理治疗是抑郁症除药物治疗外的另一种有效方法。而且心理治疗更适合解决性格问题，这是药物无法比拟的。一般来说，心理治疗在治疗师和患者的关系中起着至关重要的作用。心理治疗中比较常见的有森田疗法、认知疗法、心理动力疗法、行为疗法。研究发现，药物治疗结合心理治疗比单纯药物或心理治疗更有效，恢复程度更好。

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